Vakantie zou een stressvrije pauze weg van het werk moeten zijn. Toch vinden velen dat ze na hun terugkeer pas écht aan vakantie toe zijn. Ze zijn op van de zenuwen door hun zeurende kinderen (25%), door budgettaire zorgen (12%), door het gekibbel bij het zoeken naar de juiste weg (14%)... Maar de grootste stressfactor is de zorg om tijdig een strandzetel of een plaatsje aan het zwembad veilig te stellen (84%).

Vakantiecitroenen

Zeker wie al zo lang naar vakantie snakt en er alles wil uithalen, zet zich onder sterke vakantiedruk. Stressspecialist Luc Swinnen waarschuwt voor ‘uitpersen van de vakantie'. Veel vakantiegangers komen vermoeider terug thuis dan ze vertrokken zijn. Gewoon omdat ze zichzelf opleggen zoveel mogelijk te willen bezoeken en te ‘genieten'.

Vakantieruzies

We zijn het niet gewoon om van 's morgens tot 's avonds op elkaars lip te zitten. De vervelende gewoontes van partner, vrienden of familie zijn daarom een tweede grote stressfactor tijdens vakanties. Ze zorgen voor spanningen en vaak ook voor ruzies. Ook de kleine trekjes van de andere vakantiegangers zijn een continue bron van ergernissen. Jengelende kinderen, lawaaierige hotelgasten,...wat een stress!

Vakantiedepressies

Al die vakantiestress kan leiden tot nek- en rugklachten, hoofdpijn, maag- en darmproblemen. En zelfs tot angstaanvallen en depressies. Moeten we dan gewoon niet meer op vakantie gaan? Natuurlijk wel! Iedereen heeft vakantie nodig. Maar doe het op een verstandige manier: plan goed, verwacht niet te veel en relativeer. En voor wie al opnieuw aan het werk is: wees blij dat al die stress eindelijk voorbij is en geniet met volle teugen van je job.